Hábitos
¿Cuánto tiempo se tarda en crear un hábito? No son 21 días
La regla de los 21 días salió de un libro de autoayuda de 1960. Lo que encontró la ciencia, una mediana de 66 días con un rango enorme, y cómo usar ese dato.
6 min de lectura
El blog de Toxic Coach
Deja de leer sobre eso. (Después de esto.)
Respuestas directas para lo que sigues posponiendo: hábitos, mañanas, gimnasio, estudio y procrastinación. Cada guía se burla de la excusa, nunca de ti.
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Cómo ser constante: un plan para tus peores días
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Olvida el plan de 47 pasos. Una semana para poner tu vida en orden: tu sueño, un espacio, una foto de tu dinero, tu agenda y un solo hábito pequeño.
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